食品でダイエット

　■食事置き換えダイエット

　　1日の食事の内、1食～2食をダイエット用に作られた食品に置き換える
　　ダイエット法です。

　■寒天ダイエット

　　食事の前に乾燥寒天を4～6g位含む寒天か寒天入りの食品を食べるダイ
　　エット法です。

　■朝キウイフルーツダイエット

　　バナナダイエットの代わりに注目されいるダイエット方法です。

　■キャベツ酵素ジュースでダイエット

　　キャベツ酵素ジュースを、1日3回、食事の前に飲むダイエット法です。

　■キャベツダイエットの効果

　　食前に一定量のキャベツを食べることで満腹中枢を刺激し食事量を減ら
　　効果があります。

　■こんにゃくダイエット

　　カロリーの少ないこんにゃくを食べてダイエットする方法です。

　■コントレックスダイエット

　　ミネラルウォーターのコントレックスを1日1.5リットル～2リットル飲
　　むだけの簡単健康ダイエット法です。

　■美容液ダイエットシェイク

　　1日の食事の内、1食～2食をダイエットシェイクに置き換えるダイエッ
　　ト法です。

　■チョコレートダイエット

　　カカオを７０％以上含んだチョコレートの特徴を生かしてダイエットす
　　る方法です。

　■豆乳クッキーダイエット

　　ダイエット専用に作られた豆乳クッキーでダイエットする方法です。

　■豆腐ダイエット

　　朝食、昼食、夕食の内どれか一回をごはんの代わりに豆腐に置き換える
　　といった簡単なダイエット方法です。

　■とろろ昆布ダイエット

　　低カロリーなのに栄養があり少ない量で満腹感が得られるのでダイエッ
　　ト食として注目されています。

　■はちみつダイエット

　　砂糖の代わりにはちみつを使用するダイエット方法です。

　■朝バナナダイエット

　　朝食をバナナに置き換えるダイエット法です。

　■水で健康ダイエット

　　ミネラルウォーターを1日1.5リットル～2リットル飲むだけの簡単健康
　　ダイエット法です。

　■もやしダイエット

　　夕食をもやしにマヨネーズをかけたものに置き換えるダイエット法です。

　■夜トマトダイエット

　　ダイエットとともに美肌効果もあるダイエット法です。

　■夜バナナダイエット

　　朝バナナダイエットを夜に行う方法です。

　





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